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Krafttraining & Kraftübungen für Kampfsport


Auf den folgenden Seiten findet ihr spezielle Kraftübungen für Kampfsportler, die hauptsächlich das Eigengewicht des Körpers zur Leistungssteigerung verwenden und die Schnell- und Explosionskraft verbessern sollen. Ich habe extra Übungen gewählt, die man problemlos ohne ein teures Fitnessstudio und größtenteils auch ohne einen Trainingspartner durchführen kann. Da die meisten von euch wohl verschiedene Fitnesslevel haben, habe ich absichtlich auf eine Angabe über die Wiederholungsfrequenz der jeweiligen Übungen verzichtet.

Viel Spaß beim trainieren!

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Kraftübungen zum Kettlebell Workout
Kraft und Power
Kraftübungen zum Fitness Band Workout Teil II
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Kraftübungen zum Fitness Band Workout
Krafttraining
Kraftübungen zum Rücken & Nacken Workout
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Kraftübungen zum Medizinball Workout
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Weitere Kraftübungen und Krafttraining folgen in kürze !

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